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亜佳莉の不思議な現象。。。



皆さんこんにちは!!chick
亜佳莉です!!


今日も天気がすごく良くて温かいですねnote
皆さんいかがお過ごしでしょうか??


先週出題したなぞなぞの答え合わせをしたいと思います!!
皆さんお分かりになりましたか??happy01

まず、先週のなぞなぞの問題は
目は四、鼻は九、口は三、では耳は?
という問題でした!!




答えは、、、

でした!!

目→視覚
鼻→嗅覚
口→味覚
耳→聴覚

という感じですsmile
皆さん正解できましたでしょうか??





そして急ですが、、、
明日、ニューピアホールで行われる統一全日本ライジングスターダンス競技会出場します!!


実は私、大会の一週間前になると 緊張でお腹が痛くなる不思議な現象が起きるのです。。。crying

今回も見事になってます。。。


どうやったら緊張が和らぐんだろう…
と思い色々調べてみました!!!



①手のポイントマッサージ
 ・手の甲、親指の付け根よりやや下を指先に向かって押し上げるように押す。
 ・手のひらの真ん中を指先に向かって押し上げる。
 ・手首の内側を親指で強めにもみほぐす。

②深呼吸(腹式呼吸)

③成功したイメージトレーニング



これらを昨日からやっています!!good
効果は、、、、、、
明日当日も引き続きやってみます!!!sweat01

そしていい成績を残せるよう頑張ってきます!!!



皆さんも緊張した際は
この方法を試してみては??shine





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